Bei CrossFit Horde findest Du nicht nur klassische CrossFit-Workouts, sondern ein ganzes Spektrum an Kursformaten, die sich Deinem Leben anpassen. Von HYROX über Weightlifting und Gymnastics bis hin zu Fundamentals für Einsteiger.
Bei CrossFit Horde erwartet Dich an jedem Wochentag ein neues, durchdachtes Workout of the Day. Jede Stunde startet mit einem gemeinsamen Warm Up, gefolgt von gezielten Bewegungs- und Technikvorbereitungen. Danach geht es in den Hauptteil – ein Workout, das sich in Struktur, Intensität und Fokus täglich unterscheidet. Unsere Coaches achten dabei auf saubere Ausführung, sinnvolle Skalierung und echten Fortschritt – unabhängig vom Trainingsstand.
Immer Montag bis Freitag zu verschiedenen Uhrzeiten.
Im Fundamentals Kurs vermitteln wir Dir die Grundlagen von CrossFit – sauber, sicher und verständlich. Du lernst die wichtigsten Bewegungen, Trainingsprinzipien und Begriffe kennen und bekommst ein Gefühl für Technik, Skalierung und Intensität. In kleinen Gruppen nehmen wir uns Zeit für Deine Fragen und bauen Schritt für Schritt Vertrauen in Deine Fähigkeiten auf. Der Pflichtkurs für alle die ganz neu im CrossFit sind.
Jeden Montag, Mittwoch & Freitag um 19:00 Uhr.
In unserem Kids & Teens Kurs entdecken Kinder und Jugendliche, wie viel Spaß Bewegung machen kann. Mit spielerischen Workouts, altersgerechter Technik und jeder Menge Abwechslung fördern wir Kraft, Koordination und Selbstbewusstsein. Unsere Coaches schaffen einen sicheren Raum, in dem Teamgeist, Fairness und Bewegungslust im Mittelpunkt stehen – ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge Energie.
Jeden Dienstag & Freitag um 16:00 Uhr.
Im Family WOD trainiert Ihr als Team – ein Elternteil und ein Kind, gemeinsam. Spielerische Workouts, einfache Bewegungen und jede Menge Spaß stehen im Fokus. Ihr bewegt Euch zusammen, stärkt Eure Bindung und erlebt, wie gut sich gemeinsames Schwitzen anfühlen kann. Ohne Druck, ohne Wettkampf – aber mit viel Lachen und echten Erfolgserlebnissen.
Jeden Samstag um 09:00 Uhr.
Beim Team WOD steht alles unter dem Motto: gemeinsam stärker. Ihr trainiert im Zweier-, Dreier- oder Viererteam und meistert das Workout als Einheit – mit geteilter Last, kluger Taktik und einer Extra-Portion Motivation. Ob synchron, abwechselnd oder arbeitsteilig: Hier zählen Zusammenhalt, Kommunikation und der Wille gemeinsam alles zu geben.
Immer Samstags um 10:00 Uhr.
Die Mom Hour ist die Stunde für Dich – und Dein Baby. Gemeinsam mit anderen Müttern trainierst Du in entspannter Atmosphäre, während Dein Baby dabei ist. Der Fokus liegt auf einem sicheren Wiedereinstieg nach der Geburt, mit gezielten Übungen für Beckenboden, Rumpfstabilität und funktionelle Stärke. Ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge Verständnis, Austausch und einem Lächeln zwischendurch.
Jeden Montag, Mittwoch & Freitag um 15:00 Uhr.
Bei CrossFit Horde ist HYROX das perfekte Format für alle, die funktionelle Ausdauer lieben – kombiniert mit klarer Struktur und messbarem Fortschritt. Das Training verbindet Laufen mit klassischen Fitnessübungen wie Sled Push, Wall Balls oder Burpee Broad Jumps. Jede Einheit startet mit einem Warm-up, danach folgt gezieltes Technik- und Intervalltraining. Ob Du Dich auf einen Wettkampf vorbereitest oder einfach Deine Ausdauer verbessern willst – HYROX bringt Dich an Deine Grenzen und darüber hinaus.
Immer Mittwochs um 16:00 Uhr & Sonntags um 10:00 Uhr.
Im Kurs „Masters 55+“ geht es um Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität – angepasst an Deine Bedürfnisse.
In kleiner Gruppe trainierst Du mit professioneller Begleitung an funktioneller Stärke, Koordination und Alltagstauglichkeit. Alles in Deinem Tempo, mit klarer Struktur und Fokus auf gesunde Bewegung. Kein Leistungsdruck, sondern Freude an Fortschritt – egal wo Du startest.
Jeden Montag & Donnerstag um 16:00 Uhr.
Im Gewichtheben-Kurs steht saubere Technik im Mittelpunkt – mit Langhantel, Präzision und Geduld.
Du lernst und verbesserst die olympischen Lifts: Snatch und Clean & Jerk. Ob Grundlagen festigen oder an Details feilen – wir arbeiten gezielt an Bewegungsabläufen, Mobilität und Kraftentwicklung. Der perfekte Kurs, um stärker, sicherer und explosiver zu werden.
Immer Montags um 20:00 Uhr.
Stark im Alltag: Die Rückenschule bei CrossFit Horde ist ein zertifizierter Präventionskurs zur Kräftigung Deines Rückens und Deines gesamten Bewegungsapparats. Du trainierst gezielt Rumpf, Haltung und Beweglichkeit – mit alltagsnahen Übungen, motivierender Anleitung und echten Fortschritten. Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Über geplante Kurse informieren wir per Newsletter.
Dein Training auf einen Blick. Hier findest Du alle Kurse der Horde – klar, übersichtlich, aktuell. Egal ob WOD, HYROX oder Kids Class: Check den Plan, sichere Dir Deinen Spot und sei dabei, wenn die stärkste Gemeinschaft der Stadt trainiert.
